Vypadávanie vlasov u žien: najčastejšie príčiny a čo s tým

Vypadávanie vlasov patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré ženy riešia bez ohľadu na vek. Hoci je prirodzené, že denne stratíme približne 50 až 100 vlasov, výraznejšie rednutie, oslabené končeky alebo zvýšené množstvo vlasov pri umývaní môže signalizovať, že v organizme alebo na pokožke hlavy dochádza k nerovnováhe.

Ak si kladieš otázku, prečo ti vlasy vypadávajú viac ako zvyčajne, je dôležité pochopiť samotný rastový cyklus vlasu a najčastejšie príčiny, ktoré ho môžu narušiť.

Je normálne, že vlasy vypadávajú?

Áno. Každý vlas prechádza prirodzeným cyklom rastu, ktorý sa skladá z troch fáz:

• Anagén (rastová fáza) – trvá 2 až 6 rokov a určuje dĺžku vlasu.

• Katagén (prechodná fáza) – krátke obdobie, počas ktorého sa rast zastaví.

• Telogén (pokojová fáza) – vlas sa pripravuje na vypadnutie a jeho miesto zaujíma nový vlas.

Problém vzniká vtedy, keď sa väčšie množstvo vlasov naraz presunie do telogénnej fázy. Tento jav sa označuje ako telogénne efluvium a patrí medzi najčastejšie dôvody nadmerného vypadávania vlasov u žien.

Najčastejšie príčiny vypadávania vlasov u žien

1. Hormonálne zmeny

Hormóny zohrávajú zásadnú úlohu v regulácii rastového cyklu vlasov. Tehotenstvo, pôrod, menopauza, vysadenie hormonálnej antikoncepcie alebo hormonálna nerovnováha môžu spôsobiť dočasné aj dlhodobejšie rednutie vlasov.

Obzvlášť časté je vypadávanie vlasov po pôrode, keď po prudkom poklese estrogénu prejde väčšie množstvo vlasov do pokojovej fázy.

2. Stres

Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, ktorý môže narušiť vlasový cyklus. Dlhodobé psychické napätie, náhle životné zmeny alebo fyzické vyčerpanie môžu viesť k dočasnému nadmernému vypadávaniu vlasov.

Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov ide o vratný stav.

3. Nedostatok živín

Zdravie vlasov úzko súvisí s výživou. Nedostatok železa, vitamínu D, zinku alebo bielkovín môže oslabiť vlasové korienky a spôsobiť rednutie vlasov.

Ak je vypadávanie vlasov sprevádzané únavou alebo lámavosťou nechtov, môže byť vhodné zvážiť vyšetrenie krvných hodnôt.

4. Poškodenie vlasov a nevhodná starostlivosť

Časté tepelné úpravy, agresívne chemické zásahy alebo príliš tesné účesy môžu oslabiť vlasové vlákno aj samotný korienok.

Rovnako dôležitá je aj kvalita vlasovej kozmetiky. Produkty s nevhodným zložením môžu narúšať ochrannú bariéru pokožky hlavy a dlhodobo ju oslabovať.

5. Problémy s pokožkou hlavy

Zápaly, lupiny, nadmerná tvorba mazu alebo podráždenie pokožky môžu negatívne ovplyvniť prostredie, v ktorom vlas rastie.

Zdravá pokožka hlavy je základom silných vlasov. Ak je rovnováha narušená, môže sa to prejaviť aj zvýšeným vypadávaním.

Špecifické situácie

Vypadávanie vlasov po pôrode

Počas tehotenstva zostáva viac vlasov v rastovej fáze. Po pôrode sa hormonálne hladiny menia a vlasy, ktoré by prirodzene vypadli postupne, sa uvoľnia naraz. Tento proces môže trvať 3 až 6 mesiacov a vo väčšine prípadov je dočasný.

Vypadávanie vlasov a štítna žľaza

Poruchy štítnej žľazy, najmä hypotyreóza alebo hypertyreóza, môžu ovplyvniť hustotu a kvalitu vlasov. Ak je vypadávanie sprevádzané únavou, zimomravosťou alebo zmenami hmotnosti, odporúča sa odborné vyšetrenie.

Androgénna alopécia u žien

Ide o geneticky podmienené rednutie vlasov, ktoré sa prejavuje postupným stenčovaním vlasov najmä v oblasti temena. Tento typ vypadávania býva dlhodobý a vyžaduje odborné riešenie.

Ako podporiť zdravý rast vlasov?

Podpora rastu vlasov začína pri pokožke hlavy. Tá vytvára prostredie, v ktorom vlasový folikul funguje.

Odporúča sa:

• vyvážená strava bohatá na živiny

• minimalizácia stresu

• obmedzenie agresívnych zásahov

• používanie kvalitnej vlasovej kozmetiky

Pri výbere produktov je vhodné zamerať sa na šetrné zloženie a podporu prirodzenej rovnováhy pokožky hlavy. Dlhodobá a systematická starostlivosť je efektívnejšia než rýchle riešenia.

V našej ponuke sa zameriavame na výber kvalitnej vlasovej starostlivosti s dôrazom na šetrnosť, podporu pokožky hlavy a celkovú rovnováhu vlasov.

Kedy vyhľadať odborníka?

Ak vypadávanie vlasov trvá dlhšie ako tri mesiace, objavujú sa výrazné lysiny alebo je problém sprevádzaný bolesťou či zápalom pokožky hlavy, odporúča sa konzultácia s dermatológom alebo trichológom.

Často kladené otázky

Koľko vlasov je normálne stratiť denne?

Bežne 50 až 100 vlasov denne je fyziologické množstvo.

Dorastú vlasy po nadmernom vypadávaní?

Ak vlasové folikuly nie sú trvalo poškodené, rastový cyklus sa môže obnoviť.

Môže stres spôsobiť plešatosť?

Stres spôsobuje najmä dočasné vypadávanie vlasov, nie trvalú plešatosť.

Pomáhajú vitamíny na vlasy?

Ak je príčinou nedostatok živín, ich doplnenie môže podporiť regeneráciu vlasov.

Zhrnutie

Vypadávanie vlasov u žien má často viacero príčin – od hormonálnych zmien a stresu až po nedostatok živín alebo problémy s pokožkou hlavy. Kľúčové je pochopiť zdroj problému a zamerať sa na dlhodobú rovnováhu organizmu aj správnu starostlivosť.

Výber kvalitných olejov a sér na podporu rastu vlasov si môžeš pozrieť po kliknutí na tento obrázok.